无氧登顶14座8000米以上高峰，首个完成这一壮举的中国人！10月18日，见到西安姑娘何静时，她更多是平静，“我做了我应该做的，因为我热爱登山，同时也是为新中国成立75周年献礼。”
2024年10月9日，何静（左）登顶希夏邦马峰
全球海拔8000米以上的山峰有14座，无氧攀登是指在登山过程中全程不使用辅助氧气。无氧攀登8000米以上的高峰，是一项非常危险的运动，对人的体能和意志力是极大的考验，稍有不慎就可能有生命危险，作为中国人，何静做到了，放眼全世界，何静也是第三位完成这一壮举的女性。
因为热爱 所以坚持
10月9日上午9点10分，无氧攀登者何静成功登顶海拔8027米的希夏邦马峰，这也是何静无氧登顶的第14座8000米以上的高峰。
希夏邦马峰位于西藏日喀则市聂拉木县境内，东南方距珠穆朗玛峰约120公里，是喜马拉雅山脉著名的高峰之一，海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位，也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。
“今年10月，我之所以攀登希夏邦马峰，除了为新中国献礼，也是对第一位中国人登上该峰60周年的纪念。”何静说。
今年36岁的何静，身高168厘米，只有56公斤，看起来没有那么强壮，却和攀登14座8000米级高峰画上了等号。谈及原因，何静直言不讳：“主要是源于对这项运动的热爱，因为热爱所以快乐，因为快乐所以坚持，至于结果交给时间。”
2022年5月14日，何静登顶世界第一高峰珠穆朗玛峰
何静出生于关中平原“白菜心”——西安市高陵区。“2006年第一次看见秦岭，我就震惊于它的壮丽与巍峨。”何静说，“秦岭是我们的父亲山，沿途的景色、登顶后的欢畅和山顶的风景，把我的疲惫感一扫而光，我被秦岭的恢弘深深震撼，从此我热爱上了登山，从休闲攀登到挑战雪山，一步一个脚印走下去。”
攀登对何静而言既是自己的爱好，同时也是代表中国人去完成这项运动。从2016年开始攀登8000米以上雪山时，何静发现登山队友大多是外国人。每当领队介绍她是中国人时，她感到非常骄傲和自豪。当外国人看到她是女性时，竖起了大拇指。而当看到何静无氧攀登时，惊讶之余，对她赞叹不已。“那一刻，我深知攀登不光代表自己，还代表国家。”
对于何静来说，痴迷登山还有一个自己的“心结”。2011年国庆节，何静的姥姥病逝，在何静的记忆中，只剩下那个逢年过节回老家时迎接她、目送她离开的身影。从国庆节到2012年春节，何静一直沉浸在悲痛中。“人世间最遥远的距离，莫过于生与死的距离，而雪山，地球上海拔最高的地方，何静认为它是距离天堂最近的地方，可以和姥姥隔空对话。”于是，何静来到了四川省阿坝州四姑娘山，开始了人生对雪山的第一次挑战。
2022年7月22日，何静登顶世界第二高峰乔戈里峰
对何静而言，登山是一种意志力的考验。她认为对于登山运动，强健的体能和强大的意志力缺一不可。对于登山，何静一开始没有设定过多的目标，“我就是热爱，奔赴梦想，一步一步登起，我享受登山的过程，更享受登上山顶的风景。”从低山到高山，从有氧到无氧，挑战自己是她人生的主旋律，在挑战自己的过程中，她也感受到身处大自然中的渺小。生活中一些令她不快或者痛苦的事情，也会随着攀登而慢慢消逝。
对于攀登高峰，最担心的是何静的父母和姐姐，每次攀登为她揪足了心。刚开始家人不理解她，“登山要花很多钱，又不挣钱，还有生命危险，干这事图个啥。”何静没有放弃，坚持自己的梦想。
何静和姐姐感情颇深，姐姐用自己的方式呵护她，回应外界的质疑，做父母的思想工作。何静还带着年迈的母亲到珠峰大本营，让她感受登山环境，同时也让母亲安心。渐渐地，父母理解了她的选择，尊重她的梦想，还对她说“人一辈子做成一件事就很了不起。”这对于何静是莫大的鼓励和肯定，也成为她挑战成功的巨大动力。
不断攀登 不断突破
从2012年开始攀登雪山，何静就一直在征服一座又一座雪山。从四姑娘山起步，5000米，6000米，迈过慕士塔格这座7000米雪山的门槛，空气越来越稀薄，终于到了挑战8000米雪山的时刻。
2016年10月4日，何静第一次有氧攀登8000米以上的山峰——卓奥友峰。2017年9月25日，何静第一次无氧登上雪山，也就是世界第八高峰——马纳斯鲁峰，马纳斯鲁峰位于尼泊尔境内，海拔8163米。她没有大肆渲染告诉别人，“因为登山是自己的爱好，同时也怕家人担心”，这一年何静29岁，也是第一次走出国门。
登山团队多则十余人，少则四五人，大家在登山中相互帮衬，是一个坚强的集体。攀登8000米以上的雪山，险象环生。何静也曾失去了队友，眼睁睁看着队友产生高原反应倒下再没有起来，也有的队友遭遇雪崩后长眠在了雪山。在经历这些生离死别后，何静深感痛心，也感受到了生命的脆弱和无常。何静更是意识到了陪伴亲人的重要性，也更加珍惜当下生活的每分每秒，没事了就多陪伴父母亲人。
眼看着距攀登珠峰的日子越来越近，何静在出发前做了充分的体能准备，对于吸氧攀登已经游刃有余，对于无氧攀登，她认为外国人能做到，中国人也能做到。“有些人有偏见，说中国人比外国人体质差一些，但在这么多年攀登中，我深有感受，我们的体质一点都不差。”
为了挑战自己，何静提高了训练强度。“平时多流汗，战时少流血。”在登山前的准备期，她一周至少5次跑步10公里以上，3次负重20公斤爬33层楼梯，一次爬六七回；此外，她还模拟缺氧训练，戴上阻氧面罩，减少氧气摄入；骑自行车上下班，周末越野跑；到秦岭登山，拉练体能，全方位提升身体素质。
2020年12月，何静在秦岭登山
无氧攀登意味着攀登全程不能携带氧气，“是身体慢慢适应环境的过程，氧气如果一会用一会不用，身体就会出现大问题，就会有生命危险。”同时登山还对天气有着严苛的要求。何静说，风速不能超过每秒20米，温度不能低于零下40摄氏度，温度太低会有冻伤的风险，风速太高会快速带走身上的热量，而无氧本身就会导致血液循环缓慢。
无氧攀登，危险重重，何静只能靠自身坚强的意志坚持下去，在8000米以上，人的大脑极度缺氧，身体处于嗜睡状态。何静说，在快要到达终点的那段时间里，她的身体和精神在打架，身体告诉她要睡觉，而精神告诉她不能睡，一睡就起不来了，这时意志力起了关键作用。何静说：“在登顶过程中感到疼痛难忍，头晕目眩，甚至举步维艰，每一步都迈得沉重，世界变得宁静，只能听见自己的呼吸和心跳声。”
2024年10月9日，何静登顶希夏邦马峰
一般有氧攀登珠峰需要用掉五六罐氧气，而何静实现了无氧攀登珠峰。2022年5月14日，何静成功登上珠穆朗玛峰，实现首位中国女性无氧登顶该峰。下山修整不到36个小时，领队告诉何静在5月20日又有一个好时机，也就是窗口期，可以登顶洛子峰。36小时后又要登一个8000米以上的高峰，经过客观评估后，何静毅然决定前往，并成功无氧登顶。几天登了两座高峰，何静战胜了自己的体能极限，同时也创造了一个登山季同时无氧登顶珠穆朗玛峰和洛子峰的世界纪录。
何静坦言，自己在登山过程中也多次与死神擦肩而过，但是为了亲人，她要确保每一次都能安然无恙地回来。在登山前，她自己也会科学评估，根据身体、天气、落石等各种因素决定是否攀登，而不是鲁莽行事，不以登顶为唯一目的。她说：“毫发无损地回来，才是真正的成功。”
逐梦不止 无畏向前
何静每次登山，都要联系专业的登山公司，要请向导，要均摊营地建设费用，还要获得登山许可，此外，还有交通费和酒店费，是一笔开销不少的费用。
多年来，何静所有的积蓄都花在了登山上。登山是一笔不小的花费，尤其是8000米以上的山峰，少则一二十万，多则三四十万，何静工作十多年来，无车无房，也不买贵的衣服包包，更没有化妆品和首饰。“以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。”凭借着对登山的一腔热爱，她活出了自己的精彩。
何静表示，她虽然已经是中国首位无氧登顶14座8000米以上高峰的登山者，但不会停止登山的步伐。“虽然过程艰难，但我从未想过放弃，因为这是我的梦想，认准的事情就要排除万难坚持做下去。”何静说，后期我会尝试一些新线路，或者是反季节的攀登。
“明年是中国女性登顶珠峰50周年，我计划再次登顶珠峰，缅怀世界上第一位从北坡登顶世界最高峰珠峰的女运动员——潘多老师。”何静说，这代表了攀登精神的传承，一代代攀登者追随先辈的脚步，一步一个脚印往前走，先辈们坚持不懈的精神就是灯塔，指引着我攀登一座又一座高峰！
图片视频：受访者提供
（中国日报陕西记者站 秦峰|周玮漪）
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