5月20日，陕西省卫生健康委员会、陕西省中医药管理局、陕西省疾病预防控制局联合举办“时令节气与健康陕西（小满）”主题新闻发布会。小满节气将至，全省全面进入夏季，气温攀升、晴雨交替、湿热渐盛，发布会聚焦夏季养生、心血管疾病防控、病媒生物与肠道传染病防治、口腔健康四大民生热点，中医药、心血管疾病、疾控、口腔领域权威专家现场答疑解惑，发布专业健康指引，为民众安然度夏提供科学保障。
心血管疾病年轻化 科学防控是关键
发布会上，陕西省人民医院心内三科主任医师姜馨针对心血管疾病年轻化问题作出权威解读。国家心血管病中心数据显示，我国45岁以下人群急性心梗占比已升至15%—20%，35岁以下患者达6.3%，心源性猝死中40岁以下人群占比达43%，心血管疾病已不再是传统意义上的“老年病”，防控关口必须前移。
姜馨指出，长期熬夜、精神压力过大、高油高盐高糖饮食、久坐少动、吸烟及二手烟暴露，是诱发中青年心血管疾病的主要因素。她强调，急性心梗典型症状为胸骨后或心前区压榨性疼痛，持续超20分钟并伴随大汗、恶心、呼吸困难，牙疼、胃疼、乏力等不典型症状也需高度警惕。
疑似心梗发作时，公众需牢记三大核心要点：立即停止活动就地休息、第一时间拨打120急救电话、紧抓黄金120分钟救治窗口。日常预防需坚守合理膳食、规律运动、戒烟限酒、规律作息、定期监测五大原则，高血压、高血脂等基础病患者需严格遵医嘱用药，严禁擅自减药、停药。
针对体检项目选择，姜馨建议遵循“基础+个性化”原则，成年人每年完成基础体检，心血管疾病高风险人群需增加动态血压监测、超声心动图、颈动脉超声、眼底检查等项目，实现疾病早发现、早干预。
防控病媒生物 筑牢夏季防疫屏障
陕西省疾病预防控制中心鼠疫布病预防控制所主任医师孙养信介绍，小满后气温升高、雨水增多，我省蚊虫进入快速繁殖期，白纹伊蚊、三带喙库蚊、中华按蚊等可传播登革热、流行性乙型脑炎、疟疾等多种传染病，今年我省蚊虫出现时间较往年提前，蚊媒传染病防控形势不容忽视。
孙养信表示，蚊虫防控核心是清理积水，通过“翻盆倒罐”清除小型积水容器，完善纱门纱窗，外出涂抹含避蚊胺、派卡瑞丁的驱蚊剂，可有效避免蚊虫叮咬。苍蝇易携带病菌传播细菌性痢疾、伤寒等肠道传染病，需做好直接入口食品防护。野外活动需防范蜱虫叮咬，避免在草地坐卧，若被叮咬需用镊子垂直拔出蜱虫头部并消毒，不可强行撕扯。
此外，5至7月是我省流行性出血热发病小高峰，户外工作者、学生等重点人群需做好防鼠灭鼠，及时接种出血热疫苗。针对夏季高发肠道传染病，孙养信明确，学校需落实晨午检制度、规范食堂管理；集体食堂严把人员、采购、储存、加工、消毒五关；家庭需做到生熟分开、剩菜彻底加热、不吃变质食物，严防“病从口入”。
小满顺时养生 健脾祛湿科学消夏
陕西省中医药研究院（陕西省中医医院）中西医结合研究所主任医师路波结合小满节气特点，科普中医养生知识，提醒民众拒绝过度贪凉。路波表示，小满后人体阳气外浮、毛孔开泄，大量饮用冷饮、长时间直吹空调，会损伤脾胃阳气、扰乱体温调节机能，还易引发女性痛经、月经不调等问题。
中医养生核心为顺时调养，路波倡导遵循药王孙思邈“冬不欲极温，夏不欲穷凉”的理念，饮食做到“热无灼唇，冷无冰齿”，多食绿豆、冬瓜、黄瓜、番茄等清热利湿食材，早餐可食用醋泡姜温中散寒。生活中空调温度调至25—27℃，避免冷风直吹颈肩腰腹，适度运动以微汗排湿，每晚11点前入睡，从根源改善湿热体质。
针对初夏湿热引发的痤疮、湿疹等皮肤问题，路波推荐荷叶冬瓜皮茶、赤小豆茯苓茶两款祛湿代茶饮，提醒民众切勿挤压面部痘痘、自行服用寒凉药物，皮肤问题严重时需及时就医，在专业中医师指导下辨证调理。
守护口腔健康 践行“8020”目标
西安交通大学口腔医院青少年牙颌颜面发育管理专科主任医师邹蕊围绕世界卫生组织“8020”口腔健康标准展开科普，明确80岁保有20颗功能健全牙齿的目标可通过科学护齿实现，破除“人老牙必掉”的认知误区。
邹蕊介绍，科学护齿需坚持巴氏刷牙法，每日用牙线清洁牙缝死角，每年定期洁牙，少吃黏甜精制食物，及时治疗龋齿、修复缺牙。针对儿童龋齿，她纠正“乳牙蛀了没关系”的错误观念，建议孩子萌出首颗乳牙后就开始清洁，3—4岁、6—7岁、11—13岁及时做窝沟封闭，每3—6个月涂氟防龋，严控隐形糖分、戒除夜奶，家长协助孩子刷牙至7岁，定期带孩子做口腔检查。
发布会最后，陕西省卫生健康委发布重要健康提示：细胞治疗、基因治疗需由具备合法资质的医疗机构规范开展，切勿轻信“干细胞包治百病”等虚假宣传。据悉，陕西将持续推出“时令节气与健康陕西”系列发布会，持续为民众提供全周期、全方位的健康科普服务。
（中国日报陕西记者站）
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